運 動

運動は、体力や持久力の向上、生活習慣病予防、ストレス発散、生活の質の改善など、様々な効果をもたらします。日常生活の中に上手に運動を取り入れましょう。

100万歩チャレンジ+プラス

楽しく歩いて健康に。ウォーキングや運動要素を取り入れたイベントを随時開催します。(期間:2022年6月~10月末)

ウォーキングコース

函館市内にある6つの公園の、おすすめウォーキングコースを紹介します(函館公園、五稜郭公園、見晴公園、市民の森、昭和公園、道南四季の杜公園)

函館ご当地体操(動画)

おうちで手軽に、動画を見ながら体操を。函館いか踊り、はこだて賛歌など、函館市民おなじみの音楽を使った体操を紹介します。座ったままできる体操もあります。

クイズ「運動」

楽しみながら、学べる健幸ラーニングです(全11問、所要時間3分)

運動に関する講演(動画)

講座「楽しみながらカラダづくりで免疫力アップ↑」」記録動画。筋力チェックや、おうちでできる簡単エクササイズのレッスンも(52分間)

函館のスポーツ施設検索

函館・近郊のスポーツ施設を、施設ジャンルや運動種目から検索できます(函館市教育委員会運営サイト「スポーツ合宿・大会in函館」)