「1日何歩?」病気予防の歩数の目安
#100万歩チャレンジ
2020.07.06
![「1日何歩?」病気予防の歩数の目安](https://hako-kenko.com/college/wp-content/uploads/sites/2/2020/07/104.jpg)
先日スタートした「100万歩チャレンジ」。「健康のためには、1日どれくらい歩くのがいいですか?」というお問い合わせが寄せられましたので、参考データをご案内します。
1日の歩数目安と、予防できる病気
2000歩
寝たきりの予防
5000歩
要介護・認知症・心疾患・脳卒中の…