食生活コラム

栄養バランスのとれた食事

• 特別コラム「１に運動　２に食事　しっかり禁煙　良い睡眠　〜健康寿命の延伸〜」Vol.2　食事はおいしく、バランスよく

野菜摂取の習慣をつける

• 毎日の食生活に野菜をプラス！

朝食を毎日食べる

• 朝食を抜きがちなあなたへ　頑張らない朝食のススメ

減塩を意識する

• 具だくさんのおみそ汁で、おいしく減塩
• どんなふうに塩分を摂っている？Hakobit「食生活に関するアンケート」結果 – はこだて健幸プロジェクト はこだて健康ナビ
• 手軽に塩分を減らすコツ