ベジプラ!楽うまレシピ

根菜の麻婆仕立て

考案者Endeavour

材料(2人分)

  • じゃがいも 70g
  • 大根 70g
  • ニンジン 70g
  • ゆで大豆 30g
  • ピーマン 1個
  • 豆板醤 小さじ1
  • 長ネギ 30g
  • 生姜 4g
  • ニンニク 8g
  • 甜麺醤 小さじ2
  • 醤油 大さじ1と1/2
  • 砂糖 大さじ1
  • 水 200㏄
  • 山椒の粉 少々
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2・水小さじ2)
  • ごま油 小さじ1/3
  • サラダ油 大さじ2

作り方

  1. じゃがいも、大根、ニンジン、ピーマンを2cmくらいのさいの目切りにする。
  2. 長ネギ、生姜、ニンニクをみじん切りにする。
  3. じゃがいも、大根、ニンジンを水からゆでる。ピーマンはお湯でゆでる。
  4. フライパンにサラダ油を引き、弱火で豆板醤、生姜、ニンニクをよく炒め、甜麺醤、醤油、砂糖、水を入れて沸騰させる。
  5. ④にゆでたじゃがいも、大根、ニンジン、ゆで大豆、長ネギのみじん切りを入れて、水溶き片栗粉でとろみをつける。
  6. ピーマンを飾る。
  7. ごま油を入れて完成。

・根菜は、歯ごたえが残る程度にゆでると良い。
・豆板醤、ニンニク、生姜を弱火でじっくりと炒めると香りが引き立つ。
・山椒の粉はお好みで。

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