コラム：禁煙の効果
直後
周囲の人をタバコの煙で汚染する心配がなくなる。
２０分後
血圧と脈拍が下がる。
手足の温度が上がる。
８時間後
血中の一酸化炭素濃度が下がり、酸素濃度が上がる。
２４時間後
心臓発作の可能性が下がる。
数日後
味覚や嗅覚が改善する。
歩行が楽になる。
２週間～３か月後
心臓や血管など、循環機能が改善する。
１か月～９か月後
せきが改善する。スタミナが戻る。感染を起こしにくくなる。
１年後
肺機能の改善がみられる。
※軽度・中等度の慢性閉塞性肺疾患のある人。
２年～４年後
虚血性心疾患のリスクが、喫煙を続けた場合に比べて３５％減少する。脳梗塞のリスクも顕著に低下する。
５年～９年後
肺がんのリスクが喫煙を続けた場合に比べて明らかに低下する。
１０年～１５年後
様々な病気にかかるリスクが非喫煙者のレベルまで近づく。
出典：厚生労働省 e-ヘルスネット