今だからこそ、カラダづくり!!

今だからこそ、カラダづくり!!

健幸チャンネル

学び、体操、レシピなどの健康お役立ち動画集。
各タイトルをクリックしてご覧ください。

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【おうちVitality エクササイズ動画】
(提供:住友生命保険相互会社)

おうちで気軽に楽しく体を動かそう!
ストレッチ篇エクササイズ篇筋トレ篇の3種類。
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【自宅で簡単!ストレッチ】
(提供:第一生命グループ)

女子マラソン元日本代表の田中智美さんがレクチャー。
首・肩まわり編肩甲骨まわり編おしり・足まわり編股関節まわり編の4種類。
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【 健幸講座 】
毎回テーマを変えて、健康づくりに役立つ情報をお伝えします
①新型コロナウイルス感染症について
②函館マラソンについて~願えば叶う!
③今だからこそ賢く食べる!!
④函館のおいしいブリを知ろう
⑤高血圧と薬
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【かんたん楽うまおかずレシピ】
動画で分かりやすく調理法をレクチャー
①ピーマンと昆布のナムル
②冷凍餃子のスープ
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【函館いか踊り体操】
リズムに乗って体を動かしましょう♪
①5分版模範演技
②5分版 解説編
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【函館いか踊り座(The)ストレッチ】
座ってできるエクササイズです
①5分版模範演技
②5分版 解説編
 
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【はこだて賛歌de若返り体操】
カラダもココロもリフレッシュできます
①模範演技
②模範演技・合図入り
③ポーズ別解説編
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「コロナウイルスってなあに?」
子どもたちへ
小児科医 工藤先生による子ども向けのお話です
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