学び、体操、レシピなどの健康お役立ち動画集。
各タイトルをクリックしてご覧ください。

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NEW
【おうちVitality エクササイズ動画】
（提供：住友生命保険相互会社）
おうちで気軽に楽しく体を動かそう！
ストレッチ篇・エクササイズ篇・筋トレ篇の３種類。
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NEW
【自宅で簡単！ストレッチ】
（提供：第一生命グループ）
女子マラソン元日本代表の田中智美さんがレクチャー。
首・肩まわり編、肩甲骨まわり編、おしり・足まわり編、股関節まわり編の４種類。
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【　健幸講座　】
毎回テーマを変えて、健康づくりに役立つ情報をお伝えします
①新型コロナウイルス感染症について
②函館マラソンについて～願えば叶う！
③今だからこそ賢く食べる！！
④函館のおいしいブリを知ろう
⑤高血圧と薬
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【かんたん楽うまおかずレシピ】
動画で分かりやすく調理法をレクチャー
①ピーマンと昆布のナムル
②冷凍餃子のスープ
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【函館いか踊り体操】
リズムに乗って体を動かしましょう♪
①５分版模範演技
②５分版 解説編
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【函館いか踊り座（The）ストレッチ】
座ってできるエクササイズです
①５分版模範演技
②５分版 解説編
　
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【はこだて賛歌de若返り体操】
カラダもココロもリフレッシュできます
①模範演技
②模範演技・合図入り
③ポーズ別解説編
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「コロナウイルスってなあに？」
子どもたちへ
小児科医 工藤先生による子ども向けのお話です
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