Q1.朝食をとることのメリットは？

Q2.朝食を抜くと，脳がエネルギー不足になり，集中力や記憶力の低下につながります。では，脳の唯一のエネルギー源はなんでしょう？

Q3. 炭水化物・たんぱく質・脂質はエネルギーのもとになる栄養素です。３つの中で，炭水化物から摂るエネルギーの割合としてバランスがよいのはどれでしょう？

Q4.主菜からとれる主な栄養素はなんでしょう？

Q5.減塩の方法として有効なのはどれでしょう？

Q6.塩（ナトリウム）の排泄を促す，野菜や果物などに多く含まれる栄養素はなんでしょう？