安全に運動するために ~ウォーキング×感染防止対策~
  • コラム

コロナ禍にあっても心とからだの健康を保つため、感染防止と両立しながら運動を続けましょう。

体調をチェックして運動を始めましょう

一つでも当てはまる場合は、運動は行わないでください。

ウォーキングでも3つの密を避けましょう

×密閉 ×密集 ×密接

熱中症の予防のため、屋外で他の人と十分な距離(2メートル以上)を確保できる場合には、マスクをはずしましょう。

熱中症の予防~マスクを着用したままでの運動の注意点~

出典「安全に運動・スポーツをするポイントは?」ver.2 スポーツ庁

チラシデータはこちら(PDF形式235KB)

熱中症予防×コロナ感染防止チラシ(環境省・厚生労働省)

表面
裏面

⇒ PDF版ダウンロード(597KB)

関連リンク

コラム

「1日何歩?」病気予防の歩数の目安

ニュース

厚生労働省「おうちで+10(プラステン)超リフレッシュ体操」特設Webコンテンツ公開…